秋です。
めっちゃ暑いけどたぶん秋・・・そう、食欲のな_| ̄|○

たまちゃんことタマチャンショップというお店を愛用してるのですが、
どうやら女性用のプロテインとやらが発売してまして・・・思わず買いました(笑)





そもそもタンパクオトメって・・・つまりは「プロテイン」なんですよね。
プロテインって正直男の人ってイメージしか(;´Д`)

ムッキムキの元でしょ?なんて思ってました。


こんな風に思ってるの自分だけじゃないよね・・・!?
プロテインは弟様が飲んでたのを見たことあります。


現場でちょっとした力仕事もあったので、
普通のご飯にプロテインをプラスしてた感じで。

女の人が飲むものじゃないんだと思ってましたが。
どうやら・・・今はそんな時代じゃない様子。


モデルさんはプロテインを飲んで体型を維持するってほんとですか?



昔のダイエットは食事制限が主。
食べる量が減るので取れる栄養も減るわけで・・・。


断然たんぱく質が足りてない。
たんぱく質が足らないと筋肉量が減り痩せ難くなるとか。


健康的に美しくやせるために注目されているのが


「美しいからだと細く締まった筋肉を作り維持し、
 基礎代謝をあげてキープする。」



食べなかったり1つの食材を食べ続けたり。
そんなダイエットは辛すぎて続かない。

しかも気がつけば体は栄養不足でボロボロ・・・

あんなに辛い目にあっても頑張ってきたのに
何も報われない・・・


辛くて悲しくてドカ食いして後の祭り。
そんな後悔だらけのダイエットはもう止めにしませんか?


という流れで紹介されていたのがこのタンパクオトメ
いやもうびっくりしました。


女性がプロテインを飲む時代なの!



でも実際問題、食事制限して栄養が減ると
体を作るために必要な栄養も自然と不足しがち。


髪はぱさぱさ、肌はぼろぼろ。
そして肝心の体は・・・体重が落ちてるにもかかわらず


なんだか・・・ぶよぶよでどんよりしてる?


これって、つまりは筋肉が落ちて体重が軽くなってる!?
筋肉は油に比べたら重いので・・・筋肉をつけると


自然と体重は増えます(笑)
それにショックを受けちゃうわけですが。


実は体重を気にするより体内に蓄積された余分な油。
脂肪をカットする事が大事なんですよね。

実際必要な筋肉がつけば必然とある程度の重さがあります。



体重は実は軽くない。
でも外見を見ると体がしゅっと締まって健康的。

体幹がしっかりすれば姿勢もよくなる。
姿勢がよくなれば必要な箇所が鍛えられ締まる。




ん?
つまりたんぱく質が足りてないの?



たんぱく質といえば・・・肉。
そして肉といえば・・・カロリー過多(;´Д`)

ダイエットをしようと思うとその辺カット
せざるをえないんですが。


でもそれカロリーが高い部分を食べなきゃいいので。
本来は肉も食べなきゃなんないんですよね。


健康な美しさを求めるあなた!
しっかりお肉も食べてね!!!

脂身は剥いでね(笑)



お前もなm9っ`Д´) ビシッ!!


いや、わたしは。
もう・・・そんなにお肉も食べられない・・・。

若い時ほどガツガツも食べられないんですよ。
特にお肉・・・。

といってもそんな魚も好きじゃないんですよね。
あ、厚揚げとか高野豆腐とかは好きです。



たんぱく質を取ればいいのなら
何から摂るか考えればいいよね!


と、あれこれ食べてはいるのですが。
そうは言っても・・・



もしかして・・・たんぱく質足りてないのか?
ウォーキングしたりちょこちょこ合間にやったりしてるけど、

なんか筋肉がつく気配がなくて・・・
そろそろいろんな意味で折れそうなんですけど・・・


年だからそんな簡単に筋肉付かないんだよね。
なーんて自分を慰めていましたが。

そもそも筋肉を作る材料足りてませんかもしかして。
思わずそんな疑問を抱いた私。



いやいや、まさか。
でもでも、もしかしたら。

そんな考えにぐるぐると戸惑わされ・・・悩み・・・


いやでも悩む時間があるならちょっくら
試してみた方がいいんじゃないかな。

時間もったいないし←せっかち



という事で。
気になったその場でタンパクオトメ購入決定(笑)
早いな、相変わらず。


まあこれだけ気になったらその時買わなくても、
後日うろうろとショップのサイトで悩んで


結局買うと思う。
タマチャンショップは・・・セール中は届くまで時間が
かかっちゃうので・・・時間があくとやる気がうせる(笑)

とっとと走り出すに限ります!
σ(`ε´) オレ頑張ってみる!


もう少し自転車こいでもへっちゃらになりたい(笑)
まあそれでもね、前より歩けるようになったの。


前は歩いて10分でへばってたのwww
いや、マジで。

人として大丈夫かってレベルで。
ウォーキングで多少まともになったので。


ちょっとここで燃料投下してみよう!



そして、プロテインならなんでもいいかというと。
このタンパクオトメは女性用というだけあって
ただのプロテインとはちょっと違うのね。


女性が喜ぶ成分がド━(゚Д゚)━ン!!と入ってるww
欲張りだなぁ・・・(笑)


まあそれに乗ってる私もそうだが。


特に私は時々ふと貧血になったりメニエールになったり
鉄分が足らない時がほんとたまにだけどあるので。

一応プルーンもちょこっと食べてるけど、
大分飽きてるので(笑)必要量食べてないと思う。


だからこのタンパクオトメに鉄分入ってるから
補充も期待できるね!


個人的にはビタミン類が充実している所も
好感度アップ!

あれもこれも取れるかww

食物繊維も乳酸菌も入ってるし・・・
女性の美容に嬉しい素材ももちろんバーンと入ってます。

ほんと欲張りな・・・



昔と比べてお肉が食べられなくなってきた。

もしくはダイエットでカロリーが高い肉は食べない!



カロリーが少なめの魚や豆なんかを食べればいいんですが。
最近の若い人って苦手な人多いよね。

食べなれないものは食べられないって言うか。
大人になったら食べられたって人もいるけど。


たんぱく質・・・不足してるかも。
もちろんこのタンパクオトメはいろいろ入ってるけど、


これ飲んだらやせるって奴じゃないので(笑)


筋肉を作る材料のたんぱく質を補給しつつ
適度な運動をしていくのがベストです。


とりあえずよろよろしがちな下半身を強化したい。
ふくらはぎと太ももを強化したいんだヨ



あ、あと。
たんぱく質って肉とか魚の動物性と豆なんかの植物性。


私はずっと植物性ならカロリー少ないからいっかーと
思ってたんだけど・・・どっちも必要らしい。

(・д・)チッ



もちろん食事から多少摂る事は大事だけど、
このタンパクオトメにはどっちのたんぱく質も入ってるから


食事にプラスすることで補充できるのが嬉しい。
仕事が忙しいとき帰りが遅くなるとそんなに食べたくなくなるし。

年か・・・昔はそれでもガッツリ食べてたけど。
まあ年齢もあるしそんなガツガツ動く事もないんだから、

必要以上に食べたらますます大きくなるでしょm9っ`Д´) ビシッ!!



まあ私は自然の食べ物から栄養を取るのが一番だと
昔から思ってるけど・・・


サプリメントであまり効果を感じられないタイプなので。
にんにく卵黄のサプリを飲むより黒ニンニクを食べたほうが

実感があるって事です。
もちろんサプリメントで効果を感じる人もいますよ。


私は・・・あまりないな・・・
まあこれはサプリメントとは違うので。

栄養補助食品的な?


なので、効果を期待したい!
もちろん当然カロリーはあるので摂りすぎたり、

摂って消費しなかったら今より太るので。


ちゃんと筋肉刺激をしながら栄養補助に
活用したいと思います。


とりあえず届くのを待つ。
セールしてたからいつもだと2週間以上届かないとか
よくある事なのでカクゴしてたんですが。


3日ぐらいしか経ってないはずなのに、
送ったって連絡がありました。


((o(´∀`)o))ワクワク


早く届かないかな~♪
ちなみに期待の三種類(笑)注文しちゃいましたww

ここで1つから始めるとか出来ないせっかち属性発動。


ちなみに。


★さわやかピーチ
★ほんのりチャイ
★ぜいたくベリー
★まろやかカカオ
★ピュアプロテイン100


以上5種類ありますよ。
選んだ三種類はピーチとベリーとカカオです。


ピュアは通常から美容成分を引っこ抜いて純粋な
プロテインだけって商品です。


通常の美容成分入りにプロテインを追加で入れて
補強して飲む人がいらっしゃる様子。


効果があったらその辺は必要なら調整かな。
とりあえずこの3袋試してみよーww

早くこいこいプロテイン
早くこいこいタンパクオトメ


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