朝ごはんを食べながらなんとなく見ていたシューイチで、
肩こりに効くというストレッチが紹介され…


ものっすごい食いついてしまった(笑)
スロー空手ストレッチってなんなんですか?



シューイチのコーナー「中山のイチバン」で紹介されていた

「空手をベースにしたストレッチ法」である


スロー空手ストレッチが紹介されていました。



これだ!
事務職にはもう職業病ともいうべき肩こりがすっきりするという
このストレッチに私はテレビにくぎ付けです(笑)


妹様が何やら話しかけてきたのですが上の空!
超突っ込まれたww



すみません、めっちゃかぶりついてたww
聞いてないようで聞いてない



だからそれ聞いてない(笑)m9っ`Д´) ビシッ!!




まあ聞いてなかったです。
それぐらいはテレビに視線が釘付けだったww


空手を取り入れたダイエットみたいなのは
昔見たことあるんだけどー


ストレッチで肩こりに効くというのが気になって。
しかも紹介されていた動きは難しさがなくって簡単。


だからテレビ見ながらとりあえず真似してみると
肩ががっちがちだから一つ一つの動きが


うわー・・・響く!


そう、体になんか響く。
がちがちすぎるからあまり力入れてやりすぎると

痛くなりそうなので、そこは加減して!



日ごろから運動してる人がやるストレッチと、
普段全く動かない人がやるストレッチの強度は違うものだから。


やって気持ちいいなーで止めるのがポイントなのか。
そうよね、私ったらその手の◎◎の方法とかで

つい見た通り頑張っちゃって次の日痛めて動けないとか



超得意です(笑)
いや、あれ本気で一週間ぐらい夜に寝た時に一ミリも
寝返りどころか動けない事もあってね。


妹様にも



イモートイモート

ほどほどに!!
やりすぎ厳禁!!過信厳禁!!

そろそろ学ぶようにm9っ`Д´) ビシッ!!




と、念押しされるほどなのです(笑)
まあそれぐらいわたしは・・・失敗を繰り返しているのです。

そして学習しない。



いや、新しい事って知ると(;゚∀゚)=3ハァハァしちゃって
ついガガガカッて一生懸命やっちゃって・・・


自分の限界をあっさり突破しちゃって後悔するみたいな。
限界突発て必要だけど、いい意味での突破であって


私の場合は体を壊す方向の突破なので(; ・`д・´)
反省する(笑)


それが生かされるかは別の話←おい


なので、このスロー空手ストレッチ・・・動きが難しくなくて
簡単な動きならトイレ休憩に鏡の前で確認しながら

ちょこちょこできるし…いいかなって



明日本屋行くか?
あ、でも明日は台風の影響で雨だから徒歩だよなぁ…

早く帰れたら考えよう。


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