シューイチで紹介されたストレッチがすごい!空手ストレッチで肩こり解消?

朝ごはんを食べながらなんとなく見ていたシューイチで、
肩こりに効くというストレッチが紹介され…

ものっすごい食いついてしまった(笑)
スロー空手ストレッチってなんなんですか?

シューイチのコーナー「中山のイチバン」で紹介されていた

「空手をベースにしたストレッチ法」である

スロー空手ストレッチが紹介されていました。

これだ!
事務職にはもう職業病ともいうべき肩こりがすっきりするという
このストレッチに私はテレビにくぎ付けです(笑)

妹様が何やら話しかけてきたのですが上の空!
超突っ込まれたww

すみません、めっちゃかぶりついてたww
聞いてないようで聞いてない

だからそれ聞いてない(笑)m9っ`Д´) ビシッ!!

まあ聞いてなかったです。
それぐらいはテレビに視線が釘付けだったww

空手を取り入れたダイエットみたいなのは
昔見たことあるんだけどー

ストレッチで肩こりに効くというのが気になって。
しかも紹介されていた動きは難しさがなくって簡単。

だからテレビ見ながらとりあえず真似してみると
肩ががっちがちだから一つ一つの動きが

うわー・・・響く!

そう、体になんか響く。
がちがちすぎるからあまり力入れてやりすぎると

痛くなりそうなので、そこは加減して!

日ごろから運動してる人がやるストレッチと、
普段全く動かない人がやるストレッチの強度は違うものだから。

やって気持ちいいなーで止めるのがポイントなのか。
そうよね、私ったらその手の◎◎の方法とかで

つい見た通り頑張っちゃって次の日痛めて動けないとか

超得意です(笑)
いや、あれ本気で一週間ぐらい夜に寝た時に一ミリも
寝返りどころか動けない事もあってね。

妹様にも

ほどほどに!!
やりすぎ厳禁!!過信厳禁!!

そろそろ学ぶようにm9っ`Д´) ビシッ!!

と、念押しされるほどなのです(笑)
まあそれぐらいわたしは・・・失敗を繰り返しているのです。

そして学習しない。

いや、新しい事って知ると(;゚∀゚)=3ハァハァしちゃって
ついガガガカッて一生懸命やっちゃって・・・

自分の限界をあっさり突破しちゃって後悔するみたいな。
限界突発て必要だけど、いい意味での突破であって

私の場合は体を壊す方向の突破なので(; ・`д・´)
反省する(笑)

それが生かされるかは別の話←おい

なので、このスロー空手ストレッチ・・・動きが難しくなくて
簡単な動きならトイレ休憩に鏡の前で確認しながら

ちょこちょこできるし…いいかなって

明日本屋行くか?
あ、でも明日は台風の影響で雨だから徒歩だよなぁ…

早く帰れたら考えよう。

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