咲月ミオはこの一年ぐらいずっとひっじょーにゆるい低糖質ダイエットをしている。
糖質を完全にオフしているわけではない。
というか糖質は取ってはいけないのではなく、取りすぎてはいけないのである。
というほどに日本人の食生活には非常に糖質の量が多いのだ。
主食一つ見ても糖質の塊だからまあ仕方ないね(；ﾟДﾟ)
それを特に疑問に思うわけでもなく毎日三食ご飯を食べていた。
年を取り運動もあまりしないでバクバク食べる…そりゃエンドレス太りますわ(笑)
マックス・・・一番痩せていた学生時代から・・・一番多い時で20キロ太りました。
今は…大体まっすくから比べると12キロ落ちましたかね…これ以上はたぶん落ちない。
というか脂身は軽く筋肉は重い。
だから体重はその手の指針にはなりえない。
体重計捨てろは名言だと思います・・・ありますけど(笑)
いや体重がメインではなく体脂肪とか基礎代謝とかそういうのがわかるやつなんで。
そっちがメインなんで(；ﾟДﾟ)ねっ!?←誰に言い聞かせているの
まあそんな感じで一日の糖質の摂取量は抑えつつという生活をしようとすると、
まず主食に炭水化物はありえないわけで。
なぜなら奴らは炭水化物の塊だからである。
糖質摂取を減らしたい人にとっては誘惑のひどい悪の申し子である(笑)
いや美味しいしな?
だが運のいい事に私は…そんなにご飯に固執していなかった。
ご飯も白ご飯でなく味が付いていれば食べるけどぐらいだったので話は早い。
まあそこに至るまでいろいろあるわけですが、結果的に主食はオートミールに。
あれも糖質なんだがな(笑)
ただご飯とかパンなどの小麦に比べると糖質の吸収が穏やかでどーのこーの。
そして食物繊維が豊富でどーのこーの。
この辺は別の話になるのでまあ置いておくとして。
いやすでにだいぶ脱線しているが。
漬物どーした。
いや私はそんなわけで主食を食べておりません。
つまりご飯を食べないのでそれに伴う飯の友が活躍しないのである。
でも私は漬物がすっごい好きなの(笑)
たまには食べたいのである。
その頃はオートミールも食べてなくて炭水化物以外を食べてました。
肉とか魚とか野菜を多めに食べて主食は控えめ。
今は主食は完全にオートミールに切り替わっているのでね。
でもオートミールは米化と言われるご飯に似た食感に変化させることができます。
私はオートミールを米化したものにあまり嫌悪感がないので気にならない。
それつまりご飯の代わりにちょっとくらいは漬物食べてよくない?
もちろん漬物も塩分がどーのこーのという問題がありますからして
食べすぎは要注意なんですけど。
たまになら良くない?
口直しぐらいならよくない?という私の中の人の強い要望により漬物探した。
というかたまたまツイッターに流れてきたのに食いついた(笑)
こちらです。
ド―――(ﾟдﾟ)―――ン!
と、個包装の漬物。
あらよくない?
スーパーの普通にパック売りの漬物とか好きで買ってましたけど。
一時期自分でぬか漬け漬けてましたけど・・・冬は寒くて混ぜるのがしんどくて。
出来上がった漬物の糠を水で落とすのも手がかじかんで辛くて。
あれは夏の間だけするものだと思いますわ。
そんな時には無理せず市販の漬物を買ってました。
それが長続きのコツや(笑)
という事は。
別にスーパーで買わなくてもよくない?
という事です。
漬物たまには買うかな～美味しいの食べたいな～
特にポリポリ噛み応えがあるやつ…最近特に歯が弱っている気がするしな。
あと顎が弱いし。
と思ってたらこれがド―――(ﾟдﾟ)―――ン!とツイッターに流れてきた。
たぶんロス削減系のアカウントだったかな。
気になって飛んで即座に注文しましたわｗｗ
選んだ理由はセール中だったんで安かったこと。
そのお店はセールをよくやってる感じがしたんで、他の商品も気になるんですけど。
とりあえず今は漬物。
漬物(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
そこまでなのか・・・
いや主食を食べなくなって久しくてそれに関連して漬物は数年口にしてなくて。
あー、ぽりぽりしたいなぁ・・・←表現がおかしいわ
購入した漬物は二種類だったんですよ。
どう違うのかよくわかんなかったけど、二種類あったからどっちも買った(笑)
中身はそれぞれ三種類が入ってるらしいけど同じではないのかこれとちょっと思う。
袋の柄が違うだけですかね、これ。
いや加工がちょっと違うのか?
そこまで小難しい事は特に必要としてないので…美味ければいい(笑)
その辺はわからないけどどっちも買って食べてみた。
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
いい食感。
くんにゃりしなくてちゃんと噛んだら弾力が帰ってきます。
歯が弱いとしんどいかもしんない。
天日干しの大根はマジで勝つな。
負けるわけがないわ。
種類違うのかなって思ったら写真に載ってたわ(笑)
ああ、梅が共通なのでそれで同じ?と思ったんだろうなぁ…ｗｗ
梅味が好きなんで個人的に両方あって嬉しかった。
個包装なのが一番うれしいポイント。
まとめて入ってる方が楽なんだけどね。
でも傷みにくいかなって。
毎日漬物ガツガツ食べる家庭はいいんですけど、うちは私しか食べませんし。
しかも私が主食カットしてますし(笑)
結局一回目食べ終わってから二回目を買ったんですよ。
セールだったんで。
食べる期間がちょっと長くても個包装で封されてると思うと気分がいい。
傷んでるかもって心配になるんですよね…もちろん個包装もお早めにだけどさ。
それでもスーパーのよりは長く楽しめる。
そもそも漬物すごい好きなんで食べつくしちゃうんですよー
でも個包装なら小出しで食べられるのが嬉しい。
大根しかないのがあれですが(笑)
個包装の便利さには勝てませんなぁ…ｗｗ
大根の漬物が好きな人はお試ししてみるのもいいかもしれません。
まあ私は漬物に限らず大根が好きなんですけどね。
唯一大根が好きじゃないのは季節柄で大根が辛くなるとき。
辛い大根は舌が痛くて食べられない。
その時期は非常に辛い…普段はすごい好きなので。
漬物なら辛くないしね(笑)