こんにちわ、咲月ミオです( *´艸｀) ゆる～い(緩すぎか?)低糖質ダイエットを続けてうん年もう経ちましたかね? 正直な所現在はちょっと元に戻ってしまいましたが再びじんわりと実践中。 戻った理由はいろいろありますが、基本的な生活はだいぶ変化しました。 なんというか食べなきゃ収まらない！という甘いもの…お菓子とかスイーツ? 欲があまり爆発しませんねぇ…マジで不思議な感覚。 世
続きを読むじゅんさんの痩せるズボラ飯の中からチーズケーキを作ってみた感想は?
おつうじ屋のするり麦とするっとカフェが無事届いた!手軽なカフェから飲んでみた
咲月ミオは便秘から来る悪魔の申し子(申し子?)痔が怖い。 蜂も怖いが何より身近に潜んでいつでも牙をむくぜ！って 控えていそうな痔が非常に怖いんですよ… まあどんだけよって思うかもしれませんが一度味わうと ひどいやつはマジで泣きますからね? 私はひどいのが二年間続きまして毎日トイレで泣きました。 今ではお尻の病院がある事もそもそも病院に行くことだと 知っていましたが当時の私
続きを読むオートミールで超痩せオムレツ!リュウジのバズレシピのダイエットレシピを作ってみた!
こんにちわ、万年ダイエットの咲月ミオです。 いえ常にダイエットというかダイエットは一時期のお祭りではなく、 常にそばにある日常生活に根付いたものとすることである。 と誰かがそんなことを言っていた(笑) 気がする まあ言う事はわかる。 一カ月ダイエットして痩せてまた太るみたいなのは意味がない。 というかそういうのは若いうちに無理が効くからできる事であり、私のように 年齢を
続きを読む低糖質ダイエットにおから粉末粗目を購入してみた
低糖質ダイエットを始めてしばらく。 から揚げとか食べたいってなるんですよね…あとは魚のムニエルとか。 そう。 粉がいる奴。 小麦粉はたいて…というパターンの料理におすすめという情報を知ったので こちらを購入しました。 毎度おなじみヘルシーカンパニーさん。 いつもお世話になってます。 この手の粉物は充実しているので必要な時にはまずここを探しています。
続きを読む咲月ミオ、絶食する【空腹こそ最強のクスリを読んで】
世の中いろんな情報があふれているわけですが。 そんな中で私が選んだものは・・・絶食。 あーね。 流行りましたね、ファスティング?とかなんとか言う単語。 これでしたっけ? 絶食してリセットしよう的なやつ? 私はしませんでした。 出来る気がしない(笑) だからその時は時代に乗らなかった。 で、今更乗ったわけは・・・妹様がやってたからｗｗ いやその当時妹様はもう半年ぐ
続きを読む糖質オフスイーツを手作りしてみた!低糖質スイーツのココア豆乳プリンでヘルシーに!
糖質オフのスイーツを手作り。 今回はプリンを選びました。 低糖質スイーツのココア豆乳プリンでヘルシーに。 つーか考案者はこの量を朝ごはんで全部食べちゃうらしいぞ… 確かにスイーツじゃないじゃん(笑) まあ私は・・・甘いものが苦手なので全量を食べるとはまず無理ですｗｗ 普通におやつとして頂きたいと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ あ、参考にしたレシピはこちらですよー
続きを読む低糖質ダイエットの最大の難関は主食である
低糖質ダイエットを始めるにあたってまずは最大の難関を把握しよう。 それは・・・主食である、と＿|￣|○ いや調べてみたらよくわかります。 日本人に好まれる主食ってものすごい糖質の塊なんすよ(；ﾟДﾟ) 1日当たりの接種糖質量の最大限は60gとかいう話。 普通にお茶碗一杯ご飯食べたら普通にそれぐらい行くし… パスタもかなり糖質高いし、パンも種類によっては倍増する。
続きを読む十二堂のおからクッキーは砂糖なしマーガリンなしバターなし卵なしのないない尽くし!
おからクッキーをあちこち買い集めていくばくか。 今回は十二堂のおからクッキーです。 ここはマーガリンもバターも砂糖も卵も入ってない混ざけの少ないおからクッキー。 ここまで徹底してあれこれ抜いてるのは珍しいですよね。 というのもやはり美味しさの決め手になる要素というものがありますから。 その要素になるだろうバターやマーガリン、そして卵。 この手のを抜くという事はどうしても味が
続きを読む国産おからパウダーをヘルシーカンパニーで注文してみた!
ずっと気になっていたおからパウダーを購入してみた。 とりあえず・・・国産がいいかなぁ・・・と思って。 探してみたらいつも難消化性デキストリン・・・つまり 食物繊維なんですけど買っているお店！ 気になったから買ってみようと思ったら売り切れだった。 今日メールで入荷の連絡があったから即買ってみた。 もうなかったらごめんね(；ﾟДﾟ) ほんっと今人気があってすぐに売り切れちゃう
続きを読む蒟蒻畑でダイエット!1食置き換えや間食などどうやって食べる?
蒟蒻畑でダイエットすると言うのが一時流行りました。 蒟蒻畑というか蒟蒻ゼリーダイエットですね。 世の中はあれこれ流行るものですが･･･ 実際問題に蒟蒻畑でダイエットするのはいかがなものか。 1食置き換えダイエットや間食にどう取り入れるのか。 蒟蒻畑のダイエットで1食丸まる置き換えダイエットはしない 蒟蒻畑だけではなく、蒟蒻ゼリーを一食分置き換えてのダイエット。 こ
続きを読む