咲月ミオ…この度「低糖質ダイエット」を始めました。
世の中では糖質オフとか糖質カットとかそれに付随する
ダイエットが流行っていますが。
それに乗る形です(笑)
相変わらず世間がガンガンに流行ってそれが落ち着いたころに
結局流れに乗っちゃうあたりがズレてるんですねww
低糖質ダイエット始めました
冷やし中華始めましたぐらいの軽いノリで(笑)
もともと年中無休でダイエットに励んでいる私。
つーか年中ダイエットに励んでいる時点で失敗じゃね?
とか思わなくもないんですが(笑)
その時の流行にちょっと遅れて乗っかっちゃう感じの。
世間がわーって流行っている時には(´・∀・`)ヘーって
感じで流しているのにしばらくしたらそれをやる。
なんだろう、あの微妙なズレは。
まあ1テンポずれているのかもしれませんね(笑)
で、今回私が選んだのが低糖質ダイエット。
糖質を低く抑えるダイエット。
低糖質ダイエットってなんだろう?
それじゃあその「低糖質ダイエット」ってそもそも何?
文字だけ読むと糖質を低くするダイエット。
そう。
食べたり飲んだりして体に摂取する「糖質」の量を低くする。
それによって痩せるという目的のダイエット法なのです。
そもそも糖質を低くするとやせるのか?という事になりますが。
糖質を下げてもその他の食物を食べすぎれば結果太ります(笑)
ただ現代人はこの糖質をかなり摂りすぎている傾向にあり、
それによって糖尿病のリスクがあったり
私の場合は悪玉コレステロールの値が以上手前まで上がったり
それが糖質が無関係ではないという事から
それならば低糖質ダイエットに取り組むのもいいのではないか?
という超軽い理由です(笑)
いやあんまりまじめにやると途中で嫌になって投げるので。
健康って1日がんばってなるわけじゃないんで。
緩く長く延々と続けられる。
そういう健康法がダイエットになるのが一番なのかなーと
具体的に低糖質ダイエットがどんなものなのかとか
それをするメリットやデメリットなんかは
また別の機会に詳しくお話ししたいと思います。
とりあえず本日は
![](https://satukimio.com/wp-content/themes/wp-alpha/shortcodes_bc/img_bc/ill-check-w2-l.png)
という私の宣言でございます。
いや後に引けなくしようかと(笑)
ほらすぐに逃げちゃうからww
まだまだ私も知識が不足しているのでこれから少しずつ
糖質制限・低糖質ダイエット・糖質カットなどなどの
類似語なんかも調べつつ知識を深めつつ
具体的にあれこれやった事を綴りたいと思います。
ほら、書こうと思えばやるでしょ(笑)
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