咲月ミオ…この度「低糖質ダイエット」を始めました。
世の中では糖質オフとか糖質カットとかそれに付随する
ダイエットが流行っていますが。
それに乗る形です(笑)
相変わらず世間がガンガンに流行ってそれが落ち着いたころに
結局流れに乗っちゃうあたりがズレてるんですねｗｗ
低糖質ダイエット始めました
冷やし中華始めましたぐらいの軽いノリで(笑)
もともと年中無休でダイエットに励んでいる私。
つーか年中ダイエットに励んでいる時点で失敗じゃね?
とか思わなくもないんですが(笑)
その時の流行にちょっと遅れて乗っかっちゃう感じの。
世間がわーって流行っている時には(´・∀・｀)ﾍｰって
感じで流しているのにしばらくしたらそれをやる。
なんだろう、あの微妙なズレは。
まあ1テンポずれているのかもしれませんね(笑)
で、今回私が選んだのが低糖質ダイエット。
糖質を低く抑えるダイエット。
低糖質ダイエットってなんだろう?
それじゃあその「低糖質ダイエット」ってそもそも何?
文字だけ読むと糖質を低くするダイエット。
そう。
食べたり飲んだりして体に摂取する「糖質」の量を低くする。
それによって痩せるという目的のダイエット法なのです。
そもそも糖質を低くするとやせるのか?という事になりますが。
糖質を下げてもその他の食物を食べすぎれば結果太ります(笑)
ただ現代人はこの糖質をかなり摂りすぎている傾向にあり、
それによって糖尿病のリスクがあったり
私の場合は悪玉コレステロールの値が以上手前まで上がったり
それが糖質が無関係ではないという事から
それならば低糖質ダイエットに取り組むのもいいのではないか?
という超軽い理由です(笑)
いやあんまりまじめにやると途中で嫌になって投げるので。
健康って1日がんばってなるわけじゃないんで。
緩く長く延々と続けられる。
そういう健康法がダイエットになるのが一番なのかなーと
具体的に低糖質ダイエットがどんなものなのかとか
それをするメリットやデメリットなんかは
また別の機会に詳しくお話ししたいと思います。
とりあえず本日は
という私の宣言でございます。
いや後に引けなくしようかと(笑)
ほらすぐに逃げちゃうからｗｗ
まだまだ私も知識が不足しているのでこれから少しずつ
糖質制限・低糖質ダイエット・糖質カットなどなどの
類似語なんかも調べつつ知識を深めつつ
具体的にあれこれやった事を綴りたいと思います。
ほら、書こうと思えばやるでしょ(笑)
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