便秘は女性に多く見られる悩みです。 その便秘の解消の手段の一つとして食物繊維を摂る事は多々言われますが。 実は一つとっても大事な要素があったのです！ それに気づいてから私の便秘は大きく改善されてきました。 解消まではまだですが(；´Д｀) 便秘解消のキーワードは食物繊維?ちょっと待った!! 便秘解消の為には食物繊維が必要になります。 食物繊維とは体内で分解吸収
続きを読む便秘解消に水溶性食物繊維の力！大塚製薬の大麦生活を試してみた！
たんぱく質とイソフラボンをヘルシーに摂る！すごい大豆発見!!
自分を好きになるために何か始めようと決めた私。 急激な変化はちょっと無理なので出来る所から始めてみました。 しかし・・・食生活から考えると運動すると必要になる たんぱく質がどう考えても足りなくね? という事で大豆が苦手な私にも気軽に美味しく食べられた すっごい大豆をご紹介します。 記事自体は食べる前の話なんですがもうすでに食べてます(笑) いや、マジで美味かったよ(*´Д
続きを読むココナッツオイル 効果は？その使い道は？ダイエットから便秘解消、美容まで！
ココナッツオイルが流行っていますね！ 楽天市場でもココナッツオイルが人気で発送が２月下旬から ３月になるらしいですよ。 それって予約しておかないとますます届くのが遅くなるって事！？ ここで一つ気をつけたいのはココナッツオイル・・・どれでもいいわけじゃない。 ヴァージンココナッツオイルを摂取する事m9（・∀・）ﾋﾞｼｯ!! もちろん全くダメってわけじゃないですけど
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