低糖質ダイエットを初めてしばし。
一番先にぶち当たるのはあれだ、主食どーするの?ってやつ。
たぶん当たり前に主食を毎回食べていた人は、主食食べないと何食べたらいいの?
ってなりますね。
私がなりました(笑)
なんつーか特にごはんは単価が安いので安上がりにお腹がいっぱいになるのよね。
はっきり言って低糖質ダイエットは基本的に食費が上がります。
これは仕方ない。
でも太って太ってどーしようもなくなって
例えばある日糖尿病になったとしてその治療費がどれくらいかかるか。
あまり詳しくは調べなかったけどインシュリン注射とかまで行くと跳ねあがるらしい。
それならば日々の低糖質ダイエットの習慣の為に食費が上がるのはその辺の
治療費に比べれば特に問題はないのではないか、という結論に至った。
なので気にしていない。
でもやはりダイエットを始め低糖質ダイエットも一日二日の祭じゃなくて。
無理しすぎないで日々無意識になるレベルまで続ける習慣にすべきだと思うから。
めんどくさい事が苦手な私は無理しないようにお金の力も頼るけど。
お休みの日とかにちょっと手間と時間をかけて手づくるのもいいかと。
本日は糖質オフのパンを作ってみましたよ(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
パンッてくれるのね(笑)ってレベルなんですが。
いやパンが自宅で作れるのは知ってました。
小さい頃オカンが作ってたから。
あの毎日総菜でご飯を繕ってたあの人がなんでパン焼いてたんだろう?
と今では不思議に思うんですが、なんか作ってたから。
パンは自宅で作れる…らしい(笑)
という認識はありまして。
それならば低糖質のパンは作れないのか。
糖質オフのパンは楽しめないのか。
そもそも美味いのかも疑問だが。
それなら実際に作ってみるしかないじゃない?
というわけで作ってみたわけです(笑)←単純か
バターです。
室温にしておりますよ。
メインの粉です。
ふすまパンミックスです。
富澤商店さんで買いました。
お菓子ミックスではなかった気がする。
現在の手作りパンはふすまミックスから大麦粉になってたりしますがね。
作ってるのは私じゃなくて妹様ですけども(笑)
数年放置プレイされてもめげずに現役を続けていたパン焼き器。
の、容器。
ここに材料を放り込んでいきますよ！
楽しみ。
主役の粉を放り込んだ。
勢いよく入れると飛びます(笑)←うっかりか
たまごを混ぜ混ぜしましたよ。
えーと、これなんだっけ
水か?
ドライイーストさんをイン。
お菓子とかパンとか作らないと無関係の粉。
スキムミルク。
ちなみにこの手の粉はぱさぱさしがちなので最近はオオバコとか入れます。
全部入れたらあとはパン焼き器さんが頑張るのです。
私は応援だけしているわー( *´艸｀)
ちなみに結構パン焼き機はやかましいです。
人のいない場所に置きましょう。
まあ外には聞こえないと思いますがうち一軒家ですからね。
アパートとかはまた気を付けないと行けないかも。
地味にうるさい。
なんかガッツンガッツン混ぜてるから。
お、焼き終えた合図がありました。
さっそく開け見てたら…おーっ！
なかなかいい色合いでは?
中身を取り出してみましたよ。
いい色になってますね。
通常のパンじゃないですからねぇ…
中身を完全に取り出してみました。
いい感じに焼けていますね。
ただ普通のパンじゃなくふすまパンです。
実際に食べてみると小麦粉のパンに比べると断トツ味が落ちますな。
それでも糖質オフのパンが自宅で安く食べられるのはありだと思います。
あり。
まあ焼くのはパン焼き機ですからねぇ・・・私は材料を図って入れただけ。
途中経過は欠片も関与しておりません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
もっと膨らまないよーとかアクシデントがあるかと思ったんですが形としては
初回からなかなかいい感じに焼けました。
ありがとうございます。
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