結構前の話ですが、おやつにするならナッツを食べなさいと言われたことがある。
他にもセレブから流行り一般の人も真似をしてナッツを食べるようになったとか。
そういう話を聞くとたぶんナッツがいろいろな面で人気があるのはわかる。
わかるのだが…正直ナッツって美味しいか?
わかりやすい味がしないので私はあまり好きじゃないんです。
あ、チョコかけとか飴掛けとかは好きなんですが、素焼きナッツ推奨ですよね?
あれ美味しいか?
いや美味しいよって言われるんですけど味あるか?って思う私がおかしいのか。
まあ好きじゃないんですよね(笑)
でも体にいいから食べた方がいいよーって言われました。
妹様にウソ━━Σ(-`Д´-;)━━ン!!
お前もか!!
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ないわけがないわ。
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チョコレートの甘さとか醤油せんべいの辛さとかー
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酸っぱいとか苦いとかの美味しさを欠片も理解しない大人です。
コーヒー苦くてそのままだとただの苦いお湯です。
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別に飲めなくても困らないし…まあ健康にいいとは言うけどね。
ナッツも体にはいいからどうせおやつを食べるのならお勧めするよ。
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味は好きじゃないけど…食べて何かが変わるのなら食べなくもない。
食べなくもない。
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だって好きじゃないんだもん
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これで自分の体の悩みが改善する足掛かりになるのなら
そりゃ頑張って続ける努力する。
たぶん
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そうねぇ・・・ナッツの特徴を大きく分けると・・・
生活習慣病の予防になりなおかつダイエットにもなる。
栄養が豊富なので不足する栄養を補えてなおかつ体の調子が整う。
という所が人気なんじゃないかな。
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咲月ミオは基本的にチョロいのである(笑)
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逆に太っちゃうんじゃないの、それー!
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確かにナッツの類って別にカロリー低いわけじゃないんだよねぇ
むしろ高い…100gで比較するとアーモンド600kcalとかあるし。
カシューナッツは550kcal超えちゃってるからねぇ…。
普通に躊躇するカロリー数値だね。
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思ってた以上にカロリーの数値がでかいわ!!
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カロリーが高い=即太るというわけではないからね。
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糖質の含有率も関係して上がったり下がったりするから。
まあ一概にカロリーが全部悪ってわけじゃない…かな?
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そもそもナッツは確かにカロリーは高いし、ほぼ脂質なのね。
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コレステロールとか気になる人は特にね。
食べすぎが良くない。
どの食べ物も一緒だよ、ダイエットで◎◎だけダイエットとかで
ひたすらそればっか食べる奴とか最悪だからねー
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一言脂質って言っても種類があって体にいい、必要な脂質もあるのよね。
全てが不健康になったり肥満の原因になるわけではないの。
脂質・・・脂肪酸には主に三種類あります。
・飽和脂肪酸
生活習慣病や肥満の原因の代表格。悪の権化とか呼んでもいい
・一価不飽和脂肪酸
悪玉コレステロールを減らすオレイン酸などがある
・多価不飽和脂肪酸
血圧を下げて悪玉コレステロールを「減らす」効果がある
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飽和脂肪酸が悪人なのね。
不飽和を取りなさい、と。
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体によろしくない現象を呼んでしまうのが飽和脂肪酸だから
これを抑えて必要な不飽和脂肪酸はちゃんと毎日適宜取りたいって話。
動きが止まって…
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血圧は特に問題は今のとこないけど。
悪玉コレステロールを減らすとか善玉を維持とか増やすとか
まさに私に必要な物じゃないだろうかm9っ`Д´) ビシッ!!
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だから食べてんのよ。
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それを嫌いとか言ってんのか…σ(゚∀゚ )オレ
ソノトオリデス
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どれ食べたらいいんだろうか…?
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目的で選んだり複数食べてもいいと思う。
あとメジャーなとことか好きな味とか。
ナッツ好きじゃないってセリフはいいから
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が・・・がんばる。
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そこにナッツ入れてんでしょ。
それで摂るのも手だよ。
取らないよりは。
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オートミールバーを作る時にナッツを砕いて入れてるから
そこでも一応ナッツは取ってるのか。
もちろん素焼きよりは余計な物も入ってるけどね。
カロリーとか糖質とか。
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あまりあれこれ言ったら続かないから長く続けるのが大事。
それで続くんならいいんじゃない?
食べる前に高カカオチョコレート食べるのがいいっていうから
こんなのもあるしね。
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これ夏は売ってないから慌てて買ったんだー
今は売ってないと思うよ
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まあココアパウダーとラカントで手作りチョコレートでコーティングすれば
ヘルシーなアーモンドチョコかけになるんじゃないの?
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そこです。
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でも作らないとおやつ食べられない…辛い。
そんな時に買う。
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素焼きアーモンドとか素焼きクルミとか買って砕いて
オートミールチョコレートバーに入れて食べようかなって思うの。
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何もしないよりは
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口に放り込めばいいのでは?
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ここで買ってたりする。
安いのは他にもあるんだけどね…
とりあえずナッツとドライフルーツはここ見とけば
なんとかなるかなって。
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小袋でなかなか減らないからって困ってたから引き受けた。
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小袋で一回分が一つになってたから楽だったんだけど。
中に入ってたアーモンドが美味しくなくて…
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それなら高くてもいい。
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続けられない物買っても無駄だからいいんじゃないかな。
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質の違いか焼きの違いかわかんないけど。
その美味しくないアーモンドはなんか自体が貧弱て小さく薄い。
そして何よりかっさかさししてた。
美味しくなかったよー
やはり美味しくないと続かないのね…続かないもの買っても
いくら安くても続けられないなら無駄だな(;゚Д゚)