アフィリエイト広告を利用しています

momoさんのデーツ入りオートミールチョコバーを作ってみました！

オートミールを常食するようになっていくばくか
毎日リゾットもどきでも気になりませんが、何か違うのが欲しい。

朝ごはんはいつものサラダ。
お昼ごはんはオートミールのリゾットもどき。

夕方・・・18時以降は絶食で食べませんがその前に腹ごしらえ軽くしたい。
何かいいものないかなー

ただしガッツリではなく。
という事で3時のおやつを兼ねて何かお菓子を準備することにしました。

で。
私はチョコ大好きっこ(子という年ではないが)ですので、チョコレートがあればなお良し。
というわけでいろいろと探してみたんですよ。

あと。
1つ希望があるとすれば12時間絶食タイムがあるのでお腹すきますよねー

あまりお腹がすくと胃が痛くなるのとしんどいと思うので。
あまりひどい空腹はないぐらいにはもつものがいいなー

満腹が持続する・・・それってつまりオートミールがばっちりじゃない?
って事で夕方のおやつもオートミールの何かを作ることにしました。

そして探したのがこちら。

momoさんが紹介していたオートミールのチョコバーです。
チョコレートが使われているしオートミールは腹減りしにくいし。

何よりこのレシピ焼いたりしないので・・・楽よね(笑)
いやわたくし…非常に料理スキルが低いのとあとめんどくさがりなので

込み入った作業はたぶん一回だけならいいけど続かないんだよね…
日常は毎日続きますので継続的に夕方の何かをたぶん作る。

簡単じゃないと一回こっきりで終わってしまうわ。
何かないかしら?

という感じで探していたら見つけたのがこのレシピというわけです。
ちなみにこちらのレシピはヴィーガン向けという事で動物性の何かを使ってない。

そういわれればないな?
バターだってピーナッツバターで植物性ですしね。

とりあえずまずは作ってみて無理そうなら他を探せばいいか。
まずは材料を。

こちらメイン食材のオートミール様です。
ちなみに粉末です。

レシピでは粉末にしていましたが私は粉末を買いました。
ええ、めんどくさかったのでｗｗ

あと粉砕するものがなかった。
微粒な粉末に出来る物がなかったんで最初から作られていたものを買う。

コスト考えたらたぶん継続的に続けるならミルを買うのもありだが今は
あくまでもお試しで作っているのでわかんないしね。

というか別のレシピの残りなんですけどね。

こちらココナッツオイル。
エクストラヴァージンココナッツオイルです。

ちなみにあまり大きい物ではなくコストとしてはだいぶ高い。
近くのスーパーで買えたので手っ取り早く手に入れたもの。

継続するならもっとお得なのに変えたいなぁ…?

こちらは初めて見ました。
ドライフルーツのデーツ様。

別名なつめやしらしい。
初めて見た。

タマチャンショップのは種類が異様に豊富(笑)
ミキサーで潰すので種なしの方が楽だと思います

見た目からしてプルーンみたいにねっとりしてるのかと思いきやそこまでではない。
ドライフルーツでもちろん甘いのでこれを使えば甘味料は減らせます。

結構甘い子なので。

これはピーナッツバター様。
ちなみにこれも初めて見ました(笑)買いました！

そもそもぴーなっつがあまり好きじゃないんですよね、私。
昔…給食でピーナッツの味噌和えみたいなのが出て食べられませんでしたわ。

食べきれないと遊べないのですが授業が始まったんで免除されました(笑)
いやもう食べた物出ちゃうから←そこまでまずかったので

あれはやばい食べ物だった…私には。
あくまでも私には・・・ただてこずってた人はだいぶいましたｗｗ

こちらアリシンさんのピーナッツバタークランチ。
中につぶつぶが残ってます。

綺麗にペーストになってるモノもありますがこっちの方が好きかも。
そういやあんこも粒あんが好きだしな(笑)

これは砂糖を入れない代わりの甘味料。
ダイエット系のレシピだと割とラカントSとか多いですけど。

momoさんはシロップが多い。
これはメープルシロップ。

割高なのでもっと量の多いお得な奴を探そうと思う。
使うならば。

これは生クルミ。
くるみの栄養素が秀逸だよーって妹様が推してきたので買ってみた。

生の方が栄養は高いらしいが。
なんか火を入れろとアピッてくるのでめんどくさ・・・がふごほげは

そのまま使える無塩の乾煎りしたやつがいいのかなー
まあ火を入れない方が栄養価は高いと思いますけど。

なぜなら火に弱い栄養価も多いからね。

こちらもナッツ。
複数のナッツが小袋に入ってるのが便利だなって思って買いましたが。
ちょっと失敗した点もある。

それはまた別口で失敗談として語るとしよう。
ナッツ類はある程度刻んでしまいますよ。

で、これはドライフルーツのワイルドベリーだったかな?
入れても入れなくてもって感じだったんですけど。

私はパソコンを一日中見ているタイプなので目がちかちかするんですよ。
ブルーベリー系を食べると目の状態がマジで雲泥の差なので買いました。

トッピング要員だぜ！

さて。
まずはドライフルーツのデーツ様を粉砕してドロッドロにしちゃいますよ。
ペースト状になればよし。

ちなみにドライフルーツのデーツは固い物や柔らかい物までいろいろあるらしい。
柔らかければそのまま粉砕しちゃえばいいんですが。

メーカによってはだいぶ硬いのでその場合はお湯につけて戻すと柔らかくなります。
私はめんどくさかったのでしてません(笑)

そのままがーっとしてやります。
がー！！

・・・おぅ、ドロッドロだぜ。
ここまでするのにだいぶかかった。

これなんだろ。
ミキサーかな。

壊れそうで非常にビビったｗｗ
妹様のなので壊したらあれですし。

もうデーツ入りはいらないかもしれない←はえーな
いやだってめんどく・・・がふごほげは

手動ならお湯で柔らかくしてフォークで潰すという手もありますがめんどく・・・
げほ?

だいぶビビってしまった私はちょっと動かしてはスプーンでまぜて
また動かしてを繰り返して結構かかってこんな感じに。

うん、めんどくせえ

さあ、デーツ出来たのでオートミールにド―――(ﾟдﾟ)―――ン!
まぜまぜしますよー

最初水分が足りなくてぼそぼそするのでひやひやしますがしばらく混ぜてると
とりあえずまとまるのでこれでいいんだろうな

出来た土台の生地を型に入れました。
ちなみに型はこのiwakiの製品です

お絵かき大好き 腐女子でゲーマーのおかしな生活
山本ゆりのおいしいレシピBOOK 限定カラーのiwaki耐熱容器付き!を買ってみた
https://satukimio.com/entry1358.html
今年そんな寒くないのかな～とか思ってたら2月になって冬が頑張ってる。舐めててさーせんと反省している咲月ミオですこんにちわ(；ﾟДﾟ)ちょっと前の話ですけど。ようやくこれ届きました。非常に長かったというか。ちょっと忘れてましたよ(笑)マジですまん。いや一か月くらいは時間が経ってたのでマジで届くのを忘れていたというか。いや忘れるよね?山本ゆりさんの美味しいレシピBOOKです。限定カラーのiwaki耐熱容器が付いてきます。と、言っても。実はこのiwakiの耐熱容器…これ買ったから持ってるんですよ…(笑)【送料無料】【40％OFF...

ちなみに気に入って七点セットも買ってます(笑)
オーブンも使えるから便利なんす。

ただガラスなので重いのとオカンが割りそうｗｗ
やめてー

まずは土台の部分が完成したのでこちら冷やしておきます
次は上にかけちゃうチョコレートを作ります

チョコレートを作る。
ええ、チョコレートを使うんじゃなくてなんちゃってチョコレート。

つまりココアパウダーでチョコレートクリームを作るのね。

チョコレート作りに必要な材料を投入して…
一番多いのはもちろんココアです

甘みはメープルシロップです。

混ぜたらこんな感じ。
なかなかにチョコレートっぽいくなりました！
いいね

始めに作った土台の上にチョコレートクリームを良い感じに敷き詰めました。
これで完成でもいいんですがトッピングもありよ、と。

そして私は…トッピングをこよなく愛する。
つーかチョコレートとナッツの組み合わせはマジで神ではないのか?←真面目

始めに紹介したナッツとクルミを包丁で適当な大きさに刻みます。
アーモンドが固いです。

勢いで落っこちるんだよな。
やめて。

おお・・・なかなかいい感じに砕けたんじゃないかしら。
美味しそうです。
やはりチョコにナッツは鉄板です。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!

出来たナッツをさっきの土台の上にチョコレートクリームを敷き詰めたやつの
上に適当に散らばらせていきます。

取れないようにチョコクリーム部分にちょい埋めるのがコツですかね。
わーテンション上がるぅ

これをまた冷蔵庫で冷やす
冷凍庫でもいいらしいが私はあわてていない( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

無事固まりましたよー
型から外しました。

食べやすいように適当に切り分けましょうか
うん、冷えてるからめっちゃ硬いんだがｗｗ

力仕事なんだが。
あまり入れると割れますね、これ。

というか文良間違えましたね、これ。
横から見た図の太さがパネェ

もっと薄かった気がする
1カップを間違えたんだな、私。
あほの子かー(；ﾟДﾟ)

まあ気にしないけど(笑)←していいのよ

ちょっと細かく切り分けすぎたかしら。
まあ物足りなかったら二つ食べればよし。

中途半端に物足りないなら細かく切って複数食べればいいんだわ。
だが包丁で切り分ける時に強く思う。

上にナッツを乗せているから包丁入れるとチョコレート部分が割れるｗｗ
ナッツがもげるんだがｗｗｗ

仕方ないが。

ちなみにドライフルーツのデーツが口に合うのかわかんなかったのですが。
なんちゃってチョコレートが非常に強いのでわかりません(笑)

デーツの味を求めるとわかんないかしんない。
甘いのであまり私は好きじゃないかもしれないデーツ様。

このおかしはデーツ割と入ってるんですがあまりきになりません。
ただデーツを潰すのがちょっとやっかい。

借りものなので粉砕機が壊れるのも怖いし…でもお湯につけるのもめんどく・・・
いやなんでもないよ?(笑)

関連記事

はてブ
Google+
Pocket
feedly
Line

コメントを残す