こんにちわ、咲月ミオです。
ここ最近の暑さに本気でやばい気配がするわたしです。
これ下がることはまずないわな?
でもこのままのわけもないわな?
年々上がってる気がするから…これ以上…40度越えが通常になる…?
などという連想的に怖い考えになって恐怖に駆られる私です。
まあそれはさておき(置くのかよ)実はわたし、先日衝動的に
ハーブティーを飲んでみよう！
ってなりましてね(笑)
いやマジで仕事中ふっと思い立ったんですよ。
どこから来たよ、ハーブティーさんは。
ちなみに過去にハーブティーを飲んだことはあります。
と言っても自分が買って飲んだんじゃなくて、妹様が飲んでいるのに気が付いて
それ何?って聞いたのが始まりです。
ちなみにそれはカモミールていーでした。
カモミールの効能は一言でいえばよく寝れるというか寝やすくなるっていうか。
興奮を抑える気分を穏やかにする成分がありますのでね。
もちろん薬じゃないんで効果はいろいろでしょうが、睡眠薬を手放せない人が
併用しているという声も多々ありました。
ちなみに。
私はその時妹様に話を聞いて興味を持ちそれなら飲んでみる?と聞かれて
イエッサー( *´艸｀)と快諾し(笑)毎日ハーブティー入れてもらいました。
入れてもらうのかよ…
いや自分で飲むとまず途中でやめます(笑)
飽きる。
というか忘れる(笑)
自信があるｗｗ
過去の実績もある←そのどや顔やめろ
なので、妹様が自分のついでに～って毎日分けてくれるので続いたというだけで。
間違っても私の継続能力がミリ単位ですら増えたわけではございません。
切ない。
そんな感じで飲み始めてたぶん5年は経過してる。
その間の私の睡眠状態は…そうですね。
たまにお休みの日にゲーム三昧してギリギリまで遊んでいざ寝ようとすると
そんなに動いてないので疲れもなく眠気もゲームで吹き飛び…
というのはたまにあります。
そこはしょーがない。
でも基本的に( ˘ω˘)ｽﾔｧでした(笑)
夜中に目が覚めるとか寝るのに時間かかるとか確かあったはずなんですが。
今思えばそんな時期ありました?ってぐらい昔の事で今があれすぎて。
そんな時期があった自信がないのだが妹様がそんなこと言ってたというので
そうなんだと思います←本気で己の信頼が薄い
という感じでちゃんとハーブティーは効果が出てくる。
次の日にってわけじゃないけど、ずっと続けているとあれ?ってなります。
不眠症というわけではないので効果の現れ方は確か早かった気がする。
効果がわかんないとやめちゃいますけど、まあ人がいれてくれてたのを
渡され飲むの流れだったので続いたのもあるが(笑)
それでも確かに私は良く寝てた。
ちなみにここ二年ぐらいたぶん飲んでないです。
その理由は簡単。
妹様がハーブティーをくれなくなったから(笑)
いやいじわるとかじゃないし、それなら自分で入れればいいので。
単に私がお休み三秒になってしまって、お茶を待つ前に眠くなって寝ちゃうから(笑)
すでに寝てるから飲まなくてもいいっていうか、飲む前に寝てる(笑)
それもどうなの…。
けど、ここ最近眠りが浅いっていうか…寝るのに時間がかかることが増えた気がして。
あと、私は毎日職場でコーヒーを飲んでるんですよ。
でもカフェインがどーとか言うのでなるべく午前中で飲んでしまい、
午後から飲みたい場合は澤井さんとこのカフェインレスコーヒーにしています。
ちなみに私は甘くないと飲めない人なんでオリゴ糖をベースにラカントSを
付け足して飲んでいるのですが。
これ・・・お茶なら甘みなくても飲めますよね?
私はコーヒーだけは甘みがないと無理なんで…。
お茶にする?
でもお茶はカフェインが入ってるのがほとんどで、効能が欲しいから
いくつかお茶は飲んでるけど、カフェイン問題と利尿効果があると
便秘対策の水分補給の目論見が打破されちゃうんで…お茶の飲みすぎもなぁ…
私の正義はお尻の平和(笑)
いやいや、あの痔に苦しめられた日々…あれを振り返るとそれがない日々は
もう他のどうでもいいしがらみなんて歯牙にもかけない。
マジでくそぃおっさんらなんてどーでもいいのです。
私のお尻が平和ならな(笑)
もちろん平和が脅かされている時期は私の凶暴さは迷惑な営業の野郎に向きますがねｗ
便を柔らかくするために水分補給をしてるのに出してたら意味がないーっ
なのでその辺の目論見がある人はカフェインが含まれる飲料はほどほどに！
じゃあハーブティーはいいのか?
ただしハーブティーにも利尿効果あります。
効果が多いのはカモミールティーとかリンデンフラワーとか。
私が今回ねらい目付けた効果のあるハーブじゃないっすか(；ﾟДﾟ)
じゃあダメなの?
いやね、調べてみたら確かに利尿効果はあるらしい。
だけどカフェインと違ってカリウム主導の利尿効果。
何が違うかってカフェインの利尿効果は血管を拡張して利尿効果を促すとのこと。
でもカモミールとかリンデンフラワーとかハーブの利尿効果はカリウムが仕事します。
カリウムの仕事は体内のナトリウムバランスを良い感じに調整するので、
余分な水分を体外にぽいっと捨てるのもお仕事。
つまり私が同時に最近困っているむくみを解消する効果もあるんですよ。
いらない物は出しますがいる物は出さない。
それがカリウム様の仕事…素敵！
カフェインさんはとりあえずその作用でいるいらない関係なく放り捨てますが。
カリウムさんはいい感じに調整するのがお仕事なんで。
必要なら出しません。
(・∀・)ｲｲﾈ!!
それを教えてもらってｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!ってなったのが私です(笑)
いい感じに寝るのもいいんですが、他にも元気になるとか体調不良を緩和するとか
調べてみるといろいろな効果があるハーブがそれはもうたくさんあるので。
ちょっといろいろと調べて欲しいものを試してみたいと思います。
(・∀・)ｲｲﾈ!!
こういう新しいモノ調べたりそろえたり実験するの大好きｗｗ
まあ実験台は己だけども…
あとは…気になるのは味ですね。
私は固形物はまだいけるんですが、液体はオッケーラインの幅が狭い。
口に合わないと本当に口にできない。
ハーブはモノによってはすごい癖があると聞くのでちょっと心配になってる私です。
カモミールも味に癖がない奴を妹様が選んで買ってたらしいので。
すまんのんきに飲んでた私を許し( ﾟдﾟ)ｸﾚ…＿|￣|○
最悪そのカモミールをと思ったらもうないらしい・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!
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