こんにちわ、万年ダイエットの咲月ミオです。
いえ常にダイエットというかダイエットは一時期のお祭りではなく、
常にそばにある日常生活に根付いたものとすることである。
と誰かがそんなことを言っていた(笑)
気がする
まあ言う事はわかる。
一カ月ダイエットして痩せてまた太るみたいなのは意味がない。
というかそういうのは若いうちに無理が効くからできる事であり、私のように
年齢を重ねるとそんな無茶はきかないというか痩せないのである。
あと急激に上下するのは体にもよろしくないのでね。
日常から程よい食事と適当な運動。
これらを常に当たり前に実践することでベストを維持する。
これが一番理想にダイエットなんだろうな。
なかなか大変だけどな(笑)
まあ極端な事を言えば、今日食べすぎたのなら次の日から少しずつ調整して
トータル的に食べすぎなければいいのである。
理屈としては
とりあえず妹様のススメで主食をオートミールに切り替えたので。
何か良いレシピはありませんかね～と検索してたらこちらに当たりまして。
オートミールで作る超痩せオムレツですって！
わたくし卵料理が凄い好きなんで。
あと簡単にたんぱく質を増やせるのでありがたい…価格も
いや最近高いけどね！？
それでも同じたんぱく質の元でも肉や魚より手軽じゃん。
サッと焼けば食べられるし(笑)
おしょうゆ派ですｗｗ
目玉焼きの食べ方って千差万別…人が変われば食べ方変わる代表だと思う
あとこだわり・・・私は何も考えずに醤油なだけですｗｗ
それはさておき。
ただ目玉焼きだけだと寝る前にお腹すいちゃうことも多々あるのです。
やはり炭水化物を少し入れなければ微妙かなー
それならば！
糖質の吸収が穏やかでなおかつ腹持ちがいいオートミールに卵をドッキングすれば
最強の組み合わせじゃね?とか思うのは私が安易なだけですかね！？
と思ったけどやはり卵は鉄板よね！
良かった(；ﾟДﾟ)
作り方は簡単。
必要な材料をとりあえずボールに放り込む
ちなみに中央の白いのがたぶんオートミールじゃないですかね(笑)
いや作ったのはちょい前なんで覚えてないｗｗ
すまん
必要な素材がそろったならあとは混ぜるだけ
ひたすらなー
いい感じに混ざったらあとはフライパンで焼く
小難しい事はなくわかりやすい
家庭科一年生も迷わない
何が迷うかって微妙な言い回しあるじゃん適量とかｗｗ
だからどれぐらいだよってなりますね。
まあでも適量は適量らしい
ほら、人によって好みが違うし特に塩分だと室内で過ごした人と外で過ごして汗かいた人
必要な欲する塩分が違うんでまるきり同じにはならない
ので、味見するのよ(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・味見。
してた?
とりあえずオカンはしてないと思いますｗｗ
見たことないもん
焼けました～( *´艸｀)
いいにおい・・・糖質気にしないならこれにケチャップも美味しいよねー
いい塩加減になってたんでそのままでも気になりません
味変でケチャップも普通に美味い
糖質は気になるがケチャップ好きなんだよ(笑)
マヨネーズよりケチャップ。
もちろん糖質が気になる人はお勧めはマヨネーズだぞ！！( *´艸｀)
・・・あ、いやこの料理にマヨネーズはかけませんけどね(笑)
何かにかける時にマヨネーズかケチャップなら糖質が少ないのはマヨネーズ。
ってだけですよーこの料理に合う合わないじゃなくてね！！ｗｗ
オムレツだからそりゃケチャップでしょう
マヨネーズはかけないよね・・・?(；ﾟДﾟ)